Modding Union
Zum tänzelnden Pony => Off-Topic => Sonstiges => Thema gestartet von: Gelöschter Benutzer am 19. Jul 2010, 19:09
-
Hier gibt es nichts zu sehen. Gehen Sie weiter...
-
Eine richtige Diagnose kann natürlich nur ein Arzt stellen, aber ich glaube auf http://www.med1.de/Forum/ hast du bessere Chancen die richtigen Leute dafür anzutreffen als hier.
-
is des gleich beim ersten mal passiert als du des gemacht hast?
-
Ich bin ja nicht in deiner Situation, daher kenn ich den Schmerz nicht, aber kann sein das es einfach eine starke Verspannung oder eine Blockade ist?
Sonst würde ich mal bei dem Personal des Fitnessstuidos nach fragen, denn du bist bestimmt nicht der erste der solche Probleme erlitten hat.
Vielleicht können sie dir ja helfen und dir wenigstens sagen was es sein kann.
Eine ernsthafte Verletzung schließe ich allerdings aus, da diese nicht von "einfachen" Übungen hervorgerufen werden (sonst wäre in den Krankenhäusern ganz schön betrieb :D )
-
dann hast es wohl ein wenig gut gemeint mit deinen Muskeln ;) (vllt zuviel für dich?)
Wie machst du es den , z.b 20 mal machen und pause machen und insgesamt 5 mal machen des ganze, oder 60 mal machen Pause machen und insgesamt 2 mal?
Oder halt noch anders mit Schweren dinger nur paarmal, mit leichteren öfters..
-
also ehrlich gesagt hören sich deine Symptome an, als wärst Du bei fast 0 eingestiegen, und hättest mit Kraftübungen im Fitnessstudio angefangen. Der Körper war offensichtlich dermaßen überfordert, dass Du dir die Schulter gezerrt hastt, kleine Risse in den Bändern eingefangen hast.
Ich kann mal grundsätzlich sagen, wie ich das bei meiner Trainerausbildung in der Leichathletik gehört habe.
Übungen an Geräten sind immer dann vorzunehmen, wenn der Körper schon ein gewisses Niveau erreicht hat. Soll heißen: Man fängt mit Übungen an, die man mit seinem eigenen Körpergewicht machen kann, zum Beispiel Liegestütze in allen Variationen, Situps, Winkelstütz...da gibts viele. Is der Körper erstmal stabil genug, kann man mit dem Fitnessstudio beginnen. Ich persöhnlich lehne jedoch Fitnessstudios ab, denn man kann auch ohne seinen Körper stärken.
Das komische war ja, dass es einige Monate sehr gut ging und das Gewicht habe ich immer regelmäßig und nie zu früh hochgesetzt.
Sowass macht sich immer später bemerkbar ^^
Bin mir aber nicht 100% sicher, weiß nur, dass da was gewesehen sein musss.
also Bänder muss man auch dehnen, ganz wichtig, besonders, bei Kraftübungen. Tut man das nicht, verkürzen sie.
-
Bei einem Freund von mir war es mal so, da er sich immer den Arm auskugelt wenn der was weit Werfen möchte (Bälle oder Speere etc.), dass ihm der Arzt sagte:"Ja das ist normal, das kann schon mal passieren", und hat in nach Hause geschickt.
Warum schreibst du des so klein? :P
Hast schonmal bei Google, nach guten Ärtzten gesucht? Vllt hilft dir das weiter, oder du hörst dich einfach um, denn ich glaube kaum das es hier nochjemanden gibt der in München wohnt und sich da auskennt.
-
Ich wünsch dir viel Erfolg bei deiner Suche und eine gute Genesung(schreibt man des so? :o)