Joa, also bei der Mainboardbezeichnung ganz genau drauf achten, sonst hat man vll das falsche Bios am Ende^^
Unter M4A78-EM "BIOS-Utilities" findest du das Automatische Updatetool "Afudos"
und unter "BIOS" alles bisherigen BIOS-Versionen (so lange da kein "Beta" steht, nimmt man natürlich das Neuste)
Wenn man das BIOS manuell installieren will, wirds komplizierter, das müsste mitlerweile auch mit einem USB-Stick gehen, sicher bin ich mir aber nicht...
Bei allen anderen Rubriken Treiber und Handbuch....
Ich würds an deiner Stelle mal mit Afudos probieren, das hat bei mir auch funktioniert (ist schon ein Weilchen her, mein Pc ist nicht mehr der Neuste
)
mfg