Ich selbst mach auf Musik(Nicht unbedingt die Richtung, wie du hörst. Ich mach mehr so Rock, Soul und Blues) und was ich auf jeden Fall schonmal weiß ist, dass man irgendetwas falsch macht, wenn der Hals schmerzt oder man nach dem Singen(Shouten?) heiser wird.
Auch, oder besser gesagt, GERADE bei diesen Sachen wie Growlen, Shouten und so weiter ist die richtige Technik wichtig, da man sich ansonsten die Stimme schneller, als man denkt permanent oder zumindest über sehr lange Zeiträume hinweg kaputt macht.
Ich würde dir desweiteren empfehlen, erstmal die Stimme etwas aufzuwärmen. Summe dazu ein bisschen in verschiedenen Tonlagen und ohne die Töne herauszuquetschen, danach ein paar Tonskalen ohne jegliche Stimmeffekte singen, die man ganz bequem raus bringt(=nichts zu hohes). Das sollte schonmal richtige Verletzungen(können bei falscher Technik durchaus vorkommen) an den Stimmbändern Vorbeugen, denn auch diese sind nicht unendlich belastbar. Auch gut ist es, die Stimme nach dem Üben langsam "herunterzufahren". Dafür ist es am besten einen Zeitungsartikel oder so was in der Art laut sich selbst vorzulesen, denn das Beruhigt die Stimmbänder schön langsam.(Hab damit auch selbst gute Erfahrungen gemacht
)
Also ich hoffe, dass ich, zumindest irgendwie, helfen konnte.
Viel Glück.